Das Thema Gesundheit hat nicht nur im Kurhaus seinen Platz im Grugapark.
An den Geräte-Stationen des Gesundheitspfades können Menschen jedes Alters ihre motorischen Fertigkeiten wie Kraft, Koordination, Ausdauer und Gleichgewicht verbessern. Anleitungen sind vor Ort an den Geräten vorhanden.
Ein Lageplan aller Stationen kann weiter unten auf dieser Seite über einen Link heruntergeladen werden.
Station 1
Eingang Mustergärten: Drehscheibe zum Gleichgewichtstraining im „Energiegarten“.
Geräte-Parcours - Station 2
Am größten Standort am Landhaus sind siebzehn Geräte installiert worden. Dort können für die einzelnen Körperpartien an unterschiedlichen Geräten Gleichgewichts-, Kraft- und Ausdauerübungen gemacht werden.
Aber auch Fertigkeiten wie Beweglichkeit oder Sprungkraft werden trainiert. Interessant ist sicherlich auch ein Gerät, an dem nur Rollstuhlfahrerinnen und -fahrer üben können.
Zur Entspannung gibt es an mehreren Stationen die Möglichkeit einer Massage, die besonders für verspannte Rücken gerne in Anspruch genommen wird.
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Station 3
In der Nähe des Ponyhofs befindet sich eine Calisthenics-Anlage zum Krafttraining.
Geräte-Parcours - Stationen 4 und 5
Die Stationen 4 und 5 des Gesundheitspfads befinden sich am Barfußpfad in der Nähe der Vogelfreifluganlage.
Unter dem Motto "Balancieren und Gleichgewicht" können dort verschiedene Übungen absolviert werden. Dort gibt es einen Gleichgewichtstrainer und einen Balance-Sitz, mit dem ein Bauch-Rücken-Training und Übungen zur Koordination absolviert werden können. Der "heiße Draht" erlaubt ein Training der Hand-Augen-Koordination.
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Station 6
Barfußpfad: Sensibilisierungstraining
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Station 7
Niedrigseilparcours: Geschicklichkeitstraining
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Geräte-Parcours - Station 8
Station 8 des Gesundheitspfads befindet sich zwischen Niedrigseilparcours und dem Buchenwäldchen oberhalb des Margarethensees. Hier kann "Motorik und Koordination" verbessert werden.
Ein Oberkörper-Ergometer ermöglicht ein Training der Armschultermuskulatur. An der Station OneArmRotation sind Übungen zum Schulter-, Rücken- und Hüfttraining möglich. Das Gerät senSORcrus ermöglicht Unterschenkel- und Venensport.
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Station 9
entfallen
Geräte-Parcours - Station 10
Station 10 des Gesundheitspfads zwischen Torfhaus und Hauptweg an der Kranichwiese befasst sich mit "Krafttraining und Muskelaufbau". Das Gerät Rameur+Flexion dient zum Training der Bein- und Rückenmuskulatur.
Weitere Geräte sind ein Liegestütztrainer und ein Gerät zum Training der Rücken-, Schulter-, Bauch-, Brust- und Oberschenkelmuskeln.
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Geräte-Parcours - Station 11
Station 11 des Gesundheitspfads befindet sich unterhalb des Gradierwerks. "Ausdauer und Kreislauf" werden hier trainiert. Das ist möglich auf einem Skywalker-Fahrrad und einem Double Airwalker.
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Bei der Station 12 des Gesundheitspfads handelt es sich um das Gradierwerk ...
